5 bài tập dành cho vòng một của hot girl Trâm Anh
Không chỉ nổi bật nhất trong dàn hot girl "Nóng cùng World Cup", Trâm Anh còn được nhiều người yêu thích bởi ngoại hình xinh đẹp, số đo 3 vòng nóng bỏng 90-63-90 cm.
5 bài tập giúp sở hữu vòng ba 99 cm của hoa khôi trường Báo
Sở hữu chiều cao 1,75 m, vóc dáng săn chắc, đặc biệt vòng ba 99 cm là kết quả tập luyện từ nhỏ của cô nàng hoa khôi Báo chí Nguyễn Hoài Phương Anh (19 tuổi, Hà Nội).
Tự tin diện bikini với 5 bài tập giảm mỡ nhanh của Ngọc Nữ
Chỉ cần dành ra 30 phút mỗi ngày với các bài tập của người đẹp ảnh Hoa hậu Hoàn Vũ Ngọc Nữ, bạn sẽ sớm có thân hình săn chắc để tự tin diện bikini.
Bài tập cho ba vòng nóng bỏng, tự tin diện bikini của Ngọc Nữ
Mỡ thừa luôn khiến bạn tự ti khi diện bikini, người đẹp ảnh Hoa hậu Hoàn Vũ Ngọc Nữ hướng dẫn 5 bài tập giúp cải thiện số đo nhanh chóng, dễ dàng.
5 bài tập giảm đau ngày 'đèn đỏ' của HLV 9X
HLV Bích Hòa (Hạ Long, Quảng Ninh) hướng dẫn 5 bài tập lý tưởng cho chị em trong ngày "đèn đỏ", giúp giảm đau bụng, mệt mỏi.
5 bài tập cho cơ ngực vạm vỡ của thầy giáo điển trai
Từng sở hữu thể hình gầy gò, thầy giáo điển trai Phạm Minh Hiếu (sinh năm 1995, Hà Nội) lột xác sau 4 năm tập gym. 9X hướng dẫn 5 bài tập cho cơ ngực vạm vỡ, săn chắc cho nam giới.
5 bài tập giảm mỡ toàn thân cùng HLV Hana Giang Anh
Tập với dây kháng lực rất phù hợp với các chị em không muốn tập tạ hay cơ hội để đến phòng gym. Bạn có thể tập luyện toàn thân, tăng độ khó dễ dàng nhờ mức giãn khác nhau của dây.
5 bài tập giúp sở hữu vòng ba 95 cm của HLV 9X
Huấn luyện viên Ngô Thu Thủy (24 tuổi, Hà Nội) hướng dẫn 5 động tác đơn giản, dễ thực hiện, giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng ba nở nang, căng tròn, quyến rũ.
5 bài tập đốt cháy nhiều calo nhất trong một giờ
Chạy lên cầu thang, tập taekwondo, bơi với tốc độ mạnh hay nhảy dây là các bài tập, môn thể thao kích thích cơ thể đốt cháy calo nhanh nhất, đồng thời giúp bạn cải thiện sức khỏe.
5 bài tập giãn cơ bạn nên làm sau khi chạy bộ
Sau khi chạy bộ, bạn nên thực hiện các động tác giãn cơ để tránh mệt mỏi, đau cơ và giảm các nguy cơ chấn thương khác.
Phương Trinh Jolie: 'Đàn ông trong nghề ít chung thủy nên không yêu'
Diễn viên phim "Sắc đẹp ngàn cân" chia sẻ lý do cô không yêu người trong giới diễn viên do "đàn ông trong nghề ít chung thủy".
5 bài tập với tạ giúp cơ thể săn chắc
Tập thể dục với tạ tay sẽ đẩy nhanh khả năng đốt cháy mỡ thừa của cơ thể, giúp thân hình thon gọn, săn chắc.
5 bài tập giúp tăng 9 cm vòng ba của hot girl Châu Bùi
Luôn tự tin khoe vòng ba, Châu Bùi chia sẻ bí quyết tập luyện 4 buổi mỗi tuần. Hot girl Hà Thành gợi ý 5 bài tập tăng kích thước vòng ba hiệu quả.
5 bài tập tăng kích thước vòng ba của hot girl phòng gym
Các bài tập dành cho vùng mông thường kéo theo tác dụng phụ phát triển cơ đùi. Các động tác dưới đây giúp bạn tập trung kích thích vòng ba hiệu quả.
Bài tập trên giường giúp eo thon của người đẹp Đào Thị Hà
Nếu không có thời gian hoặc lười biếng đến phòng tập, bạn có thể áp dụng 5 bài tập sau ngay tại giường để sở hữu vóc dáng quyến rũ như người đẹp biển Đào Thị Hà.
5 bài tập dành cho các cặp đôi để tăng cường sức khỏe
Các động tác này giúp bạn có thêm nhiều động lực, hỗ trợ nhau trong quá trình tập luyện, đồng thời gắn kết mối quan hệ của các cặp đôi.
5 bài tập với quả bóng giúp bà bầu dễ sinh
Các bài tập này sẽ giúp cơ thể bà bầu dẻo dai, tăng sức chịu đựng, nhờ đó khi sinh con cũng dễ dàng hơn.
5 bài tập giúp sở hữu vòng eo 63 cm của HLV 9X
Từ một cô gái gầy gò nhưng nhiều mỡ bụng, Trang Lê cải thiện vóc dáng nhờ tập luyện và thay đổi thực đơn hàng ngày. HLV 9X giới thiệu 5 bài tập giúp giảm mỡ thừa vòng 2 hiệu quả.
5 bài tập lấy lại vóc dáng sau sinh
Những bài tập đơn giản, dễ thực hiện sẽ giúp phụ nữ sau sinh giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn, cơ thể dẻo dai hơn.
5 bài tập lái xe côn tay an toàn
5 bài tập lái môtô bao gồm tư thế ngồi đúng, đi xe chậm trong thành phố, cách phanh an toàn khi bất ngờ gặp chướng ngại vật, cách ôm cua đường đèo và cách lái xe quanh vòng tròn.