 |
Nhận định nào sai khi nói về hệ miễn dịch?
Hệ miễn dịch được chia làm 2 loại. Nếu miễn dịch bẩm sinh có sẵn trong mỗi người, miễn dịch thích ứng được cơ thể sản sinh sau khi tiếp xúc với vi khuẩn, virus. Tuy nhiên, khi lớn tuổi, chức năng hệ miễn dịch trở nên suy yếu vì số lượng và hoạt động của các tế bào miễn dịch giảm dần. |
 |
Để sở hữu sức đề kháng khỏe mạnh, cần tập trung chăm sóc yếu tố nào?
Nhiều người nghĩ rằng đề kháng khỏe chỉ đến từ các tế bào miễn dịch khỏe mạnh nằm rải rác ở khắp nơi trên cơ thể, mà bỏ qua làn da và hệ tiêu hóa. Nếu làn da là “lá chắn” đầu tiên của cơ thể trước những tác nhân gây hại, hệ tiêu hóa tập trung hơn 70% thành phần miễn dịch biểu mô - nơi các tác nhân có hại xâm nhập vào cơ thể. Do đó, công thức cho đề kháng vững vàng bao gồm 3 khỏe: Khỏe tế bào, khỏe làn da, khỏe tiêu hóa. |
 |
Đâu là bữa ăn lành mạnh?
Một trong những quan niệm sai về dinh dưỡng mà nhiều người gặp phải là cho rằng ăn càng nhiều thịt cá càng tốt. Thói quen ăn uống mất cân đối này khiến sức khỏe tổng thể và hệ đề kháng khó cải thiện theo thời gian do thừa đạm nhưng thiếu các vitamin, khoáng chất khác. Tuy nhiên, để có bữa ăn cân đối không phải dễ dàng. Nhiều người lựa chọn cung cấp dưỡng chất thiếu hụt từ các thực phẩm bổ sung có nguồn gốc từ thực vật để hỗ trợ hệ miễn dịch, làn da lẫn hệ tiêu hóa khỏe mạnh. |
 |
Để tăng cường sức khỏe tế bào miễn dịch, nên ưu tiên những loại thức ăn giàu chất gì?
Các nghiên cứu cho thấy một cơ thể “nghèo nàn” chất dinh dưỡng - đặc biệt là vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thực vật - sẽ không thể duy trì sức đề kháng để chống lại tác nhân gây bệnh. Việc bổ sung đa dạng loại vitamin (A, B, C, D, E…) và khoáng chất (selen, đồng, kẽm…) nhằm giúp các cơ quan hoạt động trơn tru, đảm bảo hệ thống tế bào miễn dịch khỏe mạnh. Thêm vào đó, dưỡng chất thực vật (phytonutrient) có trong các loại rau củ quả đa sắc màu cũng góp phần hạn chế quá trình oxy hóa của gốc tự do, kiểm soát hoạt động miễn dịch kháng khuẩn và virus. |
 |
Da khỏe thì đề kháng mới khỏe. Bên cạnh vitamin C, dưỡng chất nào sau đây hỗ trợ cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong hiệu quả?
Một chế độ giàu protein sẽ thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen, elastin giúp làn da săn chắc, duy trì độ đàn hồi. Tuy nhiên, thay vì lựa chọn các loại protein từ động vật có nhiều cholesterol không tốt cho cơ thể, bạn nên ưu tiên protein thực vật từ những loại đậu nành phân lập, đậu hà lan và lúa mì. Các protein này có thể được cung cấp cho cơ thể thông qua sản phẩm bổ sung dinh dưỡng từ thương hiệu uy tín, chất lượng. |
 |
Tiêu hóa khỏe hỗ trợ đề kháng khỏe. Bạn nên ưu tiên bổ sung các chất gì để nâng cao sức khỏe đường ruột?
Đường ruột được xem là bộ não thứ 2 của cơ thể, không chỉ đóng vai trò quan trọng với quá trình tiêu hóa, mà còn liên quan mật thiết đến hệ thống miễn dịch. Có đến 70% tế bào miễn dịch nằm trong đường ruột, vì vậy những xáo trộn ở hệ tiêu hóa cũng gây ra nhiều tình trạng bất ổn với sức khỏe tổng thể. Ưu tiên bổ sung chất xơ từ rau quả tự nhiên như quả acerola cherry, lúa mạch hỗ trợ nhuận tràng, giảm táo bón. Trong khi đó, nạp probiotics - vi khuẩn có lợi cho cơ thể - hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng khả năng đề kháng tự nhiên của cơ thể. |
 |
Cần duy trì những thói quen lành mạnh nào để cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng?
Khi ngủ sâu, cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng. Hormone này rất quan trọng, đặc biệt ở trẻ nhỏ và thanh thiếu niên, giúp kích thích sự phát triển, sinh sản cũng như tái tạo tế bào. Do vậy, giấc ngủ chất lượng góp phần duy trì cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh đó, nhằm đảm bảo cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, bạn nên tập thể dục thường xuyên, hạn chế sử dụng bia rượu, thuốc lá, tránh căng thẳng. |
 |
Với kinh nghiệm hơn 85 năm, Nutrilite ghi điểm với người tiêu dùng trên toàn cầu khi là nhãn hiệu dinh dưỡng bán chạy số một thế giới nhiều năm, được kiểm chứng độc lập bởi tập đoàn Euromonitor International Limited. Tại Việt Nam, Hoa hậu H’Hen Niê và đông đảo người dùng cũng tin tưởng chọn Nutrilite dài lâu để chủ động sống khỏe mỗi ngày.
Nutrilite cung cấp đa dạng giải pháp dinh dưỡng giúp người dùng nâng cao sức đề kháng vững vàng với công thức 3 khỏe (khỏe tế bào, khỏe làn da, khỏe tiêu hóa). Trong đó, nổi bật là dòng sản phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thực vật như TP BVSK Nutrilite Double X, Nutrilite All Plant Protein Powder - protein thực vật, Nutrilite Probiotic, Nutrilite Chewable Fibre Blend…
Độc giả có thể tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm tại đây.
