Từ chàng trai béo bụng đến vận động viên thể hình
Thể hình gầy gò nhưng vòng hai lớn do lười vận động, thích đồ ăn nhanh, Phú Thịnh quyết tâm tập luyện, "lột xác" thành một chàng trai vạm vỡ, cơ bụng 6 múi săn chắc.
Tập luyện làm tăng hay giảm kích thước vòng một?
Phái đẹp thường tìm đến phòng gym với mong muốn tập luyện để tăng số đo "núi đôi", giúp chúng nở nang, đầy đặn hơn. Nhưng thực tế đây có phải là phương pháp lý tưởng?
4 bài tập cơ bản giúp cánh tay to khỏe cho nam giới
Cánh tay to khỏe, săn chắc giúp bạn sở hữu vẻ đẹp đầy nam tính. HLV, thầy giáo Phạm Minh Hiếu (Hà Nội) chia sẻ cách tập luyện cơ bắp tay trước và sau hiệu quả nhất.
5 bài tập cho cơ ngực vạm vỡ của thầy giáo điển trai
Từng sở hữu thể hình gầy gò, thầy giáo điển trai Phạm Minh Hiếu (sinh năm 1995, Hà Nội) lột xác sau 4 năm tập gym. 9X hướng dẫn 5 bài tập cho cơ ngực vạm vỡ, săn chắc cho nam giới.
9X xinh đẹp đóng MV cùng Mỹ Tâm, giỏi 2 ngoại ngữ, rất thích chơi game
Nguyễn Vũ Linh Chi gây chú ý khi xuất hiện với hình ảnh xinh xắn, rạng rỡ trong MV của ca sĩ Mỹ Tâm. 9X còn được nhiều người nhận xét giống nữ diễn viên Tăng Thanh Hà.
20 động tác chống đẩy từ dễ tới khó nam giới nên biết
Chống đẩy là bài tập thể dục tăng cơ bụng 6 múi cho nam giới. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nó có tới 20 biến thể đa dạng từ dễ tới khó giúp bạn tập luyện hiệu quả.
Trường Mỹ xin lỗi vì đưa chủ đề hiếp dâm vào bài tập Toán
Một trường học ở Mỹ phải lên tiếng xin lỗi sau khi phụ huynh phẫn nộ, phản ứng gay gắt trước nội dung bài tập về nhà liên quan hiếp dâm và mại dâm.
Bài tập giúp cơ ngực vạm vỡ của 9X đẹp trai
Ngực là nhóm cơ bắp lớn, tạo nên sự quyến rũ cho nam giới. Người mẫu Lê Tiến hướng dẫn bạn 4 bài tập giúp phái mạnh sở hữu cơ ngực săn chắc và khỏe mạnh.
Ngừa xuất tinh sớm: Nhiệm vụ không bất khả thi
Xuất tinh sớm là một trong những vấn đề về sex phổ biến mà nam giới độ tuổi trên 40 phải đối mặt. Nhưng nhiều người lại chủ quan đợi bệnh tới mới bắt đầu tìm cách chữa trị.
Bài tập đẩy tạ cho cơ ngực săn chắc
Ngực là một trong những nhóm cơ bắp lớn, tạo nên sự quyến rũ cho nam giới. Bài tập tạ dưới đây sẽ giúp cánh mày râu sở hữu vòng một săn chắc và khỏe mạnh.
Bí quyết giảm nhanh 3 kg, tiêu mỡ bụng của Tim
Sở hữu chiều cao 1m82 song nam ca sĩ Tim là người dễ tăng cân. Anh phải kết hợp giữa tập luyện và chế độ ăn uống để giữ dáng, giảm mỡ bụng.
Bài tập đẩy tạ nằm giúp cơ ngực săn chắc
Ngực là một trong những nhóm cơ bắp lớn trên cơ thể, góp phần tạo nên sự quyến rũ cho nam giới. Bài tập tạ dưới đây sẽ giúp cánh mày râu sở hữu vòng một săn chắc và khỏe mạnh.
Chống đẩy là bài tập quen thuộc không chỉ với nam giới mà còn phổ biến với các chị em. Tuy nhiên, tập sao cho đúng cách thì không phải ai cũng biết.
Nhật Thủy khiến Hoài Linh choáng váng khi ẵm giải 100 triệu
Quán quân Vietnam Idol 2014 khiến bộ ba giám khảo Gương mặt thân quen “bái phục” khi hóa thân thành Cẩm Ly.
Nhận định của Lý Quang Diệu về thế giới
Báo giới gọi cố thủ tướng Singapore Lý Quang Diệu là "Kissinger của phương Đông" và những nhận định của ông về địa chính trị luôn được đánh giá cao.
HLV Miura đưa ra quy định khắt khe với truyền thông
Trước ngày Olympic Việt Nam hội quân tại Hà Nội, HLV Miura đã đưa ra những quy định để hạn chế truyền thông tiếp xúc, phỏng vấn các cầu thủ trẻ.
Bài tập gym giúp phái mạnh tăng cân tăng cơ nhanh
Tập gym giúp tăng cân tăng cơ nhanh rất hiệu quả đối với nam giới. Hàng ngày, bạn dành ra khoảng 20 phút để tập luyện, kiên trì trong thời gian dài sẽ có được cơ thể săn chắc.
Các biện pháp kiểm soát xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm là nỗi lo lắng của tất cả các quý ông. Khi áp lực công việc và cạnh tranh từ cuộc sống càng lớn, tỉ lệ mắc bệnh xuất tinh sớm càng cao.
Huấn luyện viên múa cột và bài tập thể lực nóng bỏng
Sau 2 năm học múa cột Kiều Võ Minh Ngọc (sinh năm 1991) nhận ra, bộ môn này không đơn giản chỉ là nghệ thuật mà giúp cô có vóc dáng đẹp, sức bền rất tốt.
Tình dục đều đặn sẽ giúp bạn giảm stress, rèn luyện trí nhớ, giảm chứng tăng huyết áp, giảm nguy cơ ung thư vú.